15歳で女優デビューし、翌年には歌手デビューを果たす。その後、ドラマやCM·音楽番組などへ出演、ラジオのパーソナリティも務める。一時、大学進学を機に学業に専念し、文化人類学、チベット仏教などを学ぶ。卒業後はCMモデルなどを経て、2002年からはTBS系「世界ふしぎ発見!」のミステリーハンターとして世界各国へ。
著書に旅の記録をまとめた「地球のどこかの秘境から!?」(実業之日本社)がある。
また、作詞家MONAとしても活動し、中島美嘉、中山優馬らに作品提供している。ウェブ連載「隅田川デプレ」では毎月、東京下町の祭や魅力的な場所を訪ねている。

趣味は読書、散歩、落語鑑賞など
世界遺産検定2級
Work
  • TV
    • [紀行番組]
    • TBS「世界ふしぎ発見!」ミステリーハンター
    • MBS「住人十色」レギュラーレポーター(2009~)
    • BS-TBS「日本の名峰·絶景探訪」#100"赤城山 氷雪に刻む夢"
    • BS朝日「古地図片手に···ぶらり東海道五十三次路線バスの旅」
    • [ドラマ]
    • NHK「六畳一間一家六人」 主役:池田まり子(木の実ナナ)役(1992)
    • フジテレビ「僕たちのドラマシリーズ 放課後」 若宮奈美役(1992)
    • [音楽系番組]
    • テレビ神奈川「GiRL POP」パーソナリティ
    • テレビ神奈川「BEATRIX TV」司会
  • CM
    • 日立製作所「ITで解決!」ワコール編
    • 旭化成 ハイリキレモン ボトル缶 シークァーサーブレンド
    • 花王ビオレ「さらさらパウダーシート」
    • 日本リーバ ジフ ジェルスプレー
    • ホンダ「H-RV」
    • カルビー「ア·ラ·ポテト」
    • アフラック
  • 広告
    • Panasonicデジタルカメラ「LUMIX」カタログ
    • GATEWAY 企業イメージ 24時間サポート
    • 花王 Will クリアミスト
    • ユニクロ カタログ·パネルなど
    • NIKON コンパクトカメラカタログ
  • イベント
    • 映画「ラサへの歩き方 祈りの2400km」トークイベント(2016.8)
    • 本屋B&B ぼうだあきこ×諸岡なほ子×あゆか「HappyEnergyプレゼンツ"おとなの女性の保健室(初級編)"」(2016.7)
    • 試合直前トーク&ライブ I love 武蔵野Goldenハンター(味の素スタジアム 2007.5.5)
    • 日立 世界ふしぎ発見! GO!GO! 科学教室(品川インターシティホール 2007.5.20)