adidas running dock

パーソナルトレーナーの佐々木ルミですcat

以前もこのブログでお話しした事のある adidas RUNBASE 内での
パーソナルチェック+パーソナルトレーニング『Running DOCK』の情報が、
ようやくadidasのHPなどでUPされました\(^o^)/

rundock

監修は私の師匠でもある、アディダスパフォーマンストレーニング教育ディレクターの澤木一貴さん^^



長くランニングを楽しむには、自分の身体の状態を知り、癖を知る事はとても重要ですpoint
無闇に走り込んでは、身体のあちこちを痛めてしまう事もあります。




自分の骨格がどのようになっているのか?

身体の柔軟性は?

筋肉のバランスは?



その様なことを知ることで、故障が出やすい場所を知り、どこを鍛えるべきか、
どこをストレッチして緩めるべきかなどがわかりますsmile
興味のある方は、是非一度受けてみて下さいsmile

RUNBASEでは、adidasの最新ウェアやシューズの販売もしています(^ ^)

シューズに至っては、レンタルしてランニングで試し履きできるサービスもあるので、
自分にあったシューズなどを探している人にはかなりオススメですよwinkheart



それから、ランニングはしていないという方!

自分は関係ないと思うかもしれませんが、
そんなことはありませんbear

ランニングや、運動を特にしていない方でも、自分が普段何気なくとっている姿勢や、
身体の動かし方の癖などを知っていると、普段の生活で気をつけるべきことがわかるので、オススメですよ!



自分の身体を知ると、意識が変わります。

意識が変わると身体が変わります!

身体が変わると生活が変わります!!

生活が変わると人生が変わります!!!

と、まぁ随分スケールの大きい話になりましたが(笑)

でも、特に女性には、

『身体が変わると生活が変わる』

handコレ、わかって頂けるんじゃないかと思います。

身体が変わるとお洒落も楽しくなったり、自分に自信が持てる様になったり。。。
そうなると、生活自体変わってきますよねsmile



話がだいぶそれましたが汗

adidas RUNBASE での『Running DOCK』
今月と来月のスケジュールが出てますので是非チェックして下さいねblinkkirakira

ご予約の際に、私のブログを見たと言ってくれた方には!!

・・・特に特典はありませんがひよこ汗

しっかり測定&指導させて頂きますょgirl



Rumi


This entry was posted in パーソナルトレーニング, ランニング, 有酸素運動 and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.