塩抜きダイエット

AllAbout  5月の記事で詳しく説明している「塩抜きダイエット」
近日中に記事公開予定。もう少しお待ちください。
記事が公開されました!

私が試した結果は、なんと3日でー2.5kg@o@ うひゃ汗

・・・確かに、ちょっと太ってきていたのでそれなりの落ち幅はあったとしても、
この数字はちょっと驚きデシタヨ!!

見た目にもスッキリしたのは一目瞭然。

私が実感したこのダイエット法のいいところは・・・

❥ 基本食べることを我慢しないでいいのでストレスがたまらない❢
❥ ちょっとお疲れ気味だった肌が生き返った❢❢←この変化は嬉しいオマケでした。
❥ 浮腫みが解消された❢❢❢久々に足首キュッ!ってなったもん(笑)

人それぞれ効果の出方の違いはあると思いますが、
私の中ではこの3つの変化は大きかったですね。

ちなみに私はもともと濃い味を好み、浮腫みやすいオンナでございます・・・汗

なぜこの塩抜きダイエットが健康に良くてダイエット効果が高いのかは
アチラの記事を見ていただくとして!
ここではその間私が食べていたものの一部をランダムに載せてみますね^^

例によって写真は全くもってオシャレに仕上がってませんがね・・・-∧-

だからメニュー名だけはシャレオツ風にしてみましたze!

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grilled veggies & chicken breast with olive oil, garlic, and black pepper



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seasoned curry soup with garlic, ginger, celery & curry powder, lots of veggies and chicken breast



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水切り温豆腐納豆のせ 一味とラー油で召し上がれ



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avocado, tofu, tomato salad with olive oil, lemon & black pepper



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steamed veggies & chicken breast w/grated daikon and black pepper



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grilled ぶり w/lemon



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celery, cucumber & octopus w/sesame oil, vinegar, and black pepper



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seasoned chicken cacciatore w/olive oil, garlic, tomato, parsley and black pepper



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sauted pea sprouts and mushroom w/sesame oil and red pepper



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steamed spinach with white sesame



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banana and acai juice



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salt-free almonds


と、まぁこんな感じで!

よく見るとわかるように
オリーブオイル・ごま油・にんにく・レモン・胡椒 ☆
この5つは大活躍でした。

もしかしたらこの期間、にんにく臭かったかも・・・すみませんね・・・笑

そして、この全てがほんとぉ~~に美味しくて(我ながら?)びっくり @▽@
塩分を一切使わない味付けでもこんなに美味しいなんて、
濃い味好きな私には考えられませんでしたから。

これからも薄味で塩分控えめの食事を心掛けよう!・・・と、心から思いました ^^

そして外食などが続く時もあるので、定期的にこの塩抜きをしてみようと思います!
1日だけやったり、1日のうち1食だけを塩抜き食にするだけでもいいのではないかと ^-

今年のマイブームだな(笑)

でもやり過ぎは禁物。

AllAboutの記事にも書きましたが、塩分の長期欠乏は重大な健康被害を受けます。
安全に正しくダイエットしましょうね !!

注※)) 必ずAll Aboutの記事に目を通してから塩抜きダイエットを試すようお願いします。



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