手作りプロテインバー

手作りプロテインバー

3大栄養素の1つであるプロテイン(たんぱく質) 私はダイエット中でもプロテインだけは減らす事もないし、むしろ大目に摂る事が多い。 でも食事だけでプロテインを摂ろうすると必然的にカロリーもおまけについてくるので注意が必要な … 続きを読む >>

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英語の本とトレーナー選び

英語の本とトレーナー選び

最近再開した趣味のお話。 英語の本をまた読み始めました 勉強になるので以前も読んでいたのですが、トレーナーの資格を取る時にその本がテキストに変わり、その後すっかり離れていました。 最近はAmazonなどで洋書が安く手に入 … 続きを読む >>

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セミナー終了

セミナー終了

先日、無事にビューティウォーキングセミナーが終了しました 当日のキャンセルが数件あり少し残念でしたが、 少人数ならではの雰囲気で出来たと思います 中には男性の参加が2名、お2人とも運動指導をされている方だったので、 私の … 続きを読む >>

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セミナー近し!

セミナー近し!

ビューティウオーキングのセミナーがいよいよ今週末、7/14 に迫ってまいりました 準備なども終盤に差し掛かって来た感がありますが、来て頂いた方に少しでも楽しんで頂きたいのでまだまだブラッシュアップしていきたいと … 続きを読む >>

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バースデーデトックス

バースデーデトックス

好評連載中(I hope!笑)のカラダにいいはなし「キレイに元気に!」の7月号では、 巡るカラダを目指す、デトックスエクササイズをご紹介しています 是非ご覧ください さてさてワタクシ事で恐縮ですが、7/3にお誕生日を迎え … 続きを読む >>

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