9ガッツ!

まだまだ暑い日が続いてますが、もう9月ですネッ !! …早過ぎ(汗

夏の疲れが出やすい季節なので、皆さん体調管理に気を配りましょう -v-

という私は今年、思いっきり夏風邪というものをひいてしまい、
人生初の高熱40度 * を体験してしまいました 汗

・・・なさけないです OZ

でも今はもう元気にトレーニングに励んでおります v
これから食欲の秋がやってきますからね。
今のうちにシェイプしておかないと・・・ね ww

さてさて、ただ今 AllAboutでは
/「タイミングが決め手!同じカロリーで太る人·痩せる人」/
という記事をご紹介しています。

何を食べるかだけでなく、
いつどうやって食べるかに注目した内容になっています。
ぜひご覧ください -^



それから今月の キレイに下元気に!では
/「家庭をジムに!家事をしながらできる王道筋トレ」/
を紹介中!
コチラも合わせてチェケラっちょ❢❢   。。。古い-皿-




ではでは、今月も張り切ってまいりましょう~~*



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