腸脛靭帯と日経ヘルスのお話

ちょっとオーバートレーニング気味で、
腸脛靭帯がバッキバキ*に張ってしまっている佐々木ルミです とほほ

今朝のウォーキング中に香ってきた金木犀のかほりに癒され··· ^^

秋ですね~~~ *

ほんとは軽~くランニングしたかったけど
なんせ私の腸脛靭帯が悲鳴を上げているので
ウォーキングになったというわけ *

今の季節、外でのランニングやウォーキングってほんと気持ちいい~ ^^

ということで!

今月の キレイに元気に! では
ランニング前後のウォーミングアップやクールダウンについてのお話をしています v
ぜひご覧ください❤

な~んて言って本人が腸脛靭帯張っちゃってるしぃ~ッッ 汗
説得力なくなっちゃいますね × すみません···



それからね。
今回はなんだかお知らせばっかりになっちゃうけど 汗

ただ今発売中の日経ヘルス11月号に、食べ方メソッド~塩分オフでお腹痩せ!~の記事が掲載されています *

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こちらが11月号



これは、以前私が行なった塩抜きダイエットのブログAll About 内の記事を見た日経ヘルス編集の方から直接お声をかけて頂いて実現したもの。

実は日経ヘルスは、私がトレーナーになる以前の遠いむか~し昔、
(ただの自称健康オタクだった頃から)
様々な健康法を試す際のバイブル的存在だったの *

まだまだ断食や腸内洗浄などがポピュラーになる前から、
日経ヘルスの記事を読んでお勉強したなぁ~~ ^^

その日経ヘルスに、私がモデルとしてだけでなくトレーナーとしても紹介され、
なおかつ自分の健康法が紹介されるなんて、ホントに嬉しいです ^^

これからも、いろんなお仕事でたくさんの方と知り合い、
時代に左右されない健康美を求め、
それをたくさんの方々と共有できるよう頑張りたいな~~~って思います *

イェイ! b^^d



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