超簡単!グルテンフリー ヘンププロテイン パンケーキ

カラダの中から綺麗になる朝食シリーズ。
(シリーズにするのか?笑)

今日は、100%ピュアラリースのローヘンププロテインでパンケーキを作りました!

img

レシピは文末にあります❤


このヘンププロテインの原材料は麻の実種子だけ、という一切混じりっ気なしの本物。
質感すら植物っぽいです笑

img

※ヘンププロテインは9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれている他、必須脂肪酸であるオメガ3·6が黄金比率で含まれ、ビタミン、ミネラルも含有されているスーパーフード。



ラリースのヘンププロテインが他と違うのは、この色かなーと思います。

この緑色の正体はクロロフィルなんですね。

クロロフィルは食物繊維の5000分の1の大きさで、日頃の食事によって小腸の絨毛に蓄積されたダイオキシンや残留農薬、水銀や鉛などの有害金属を取り除いてくれる働きがありデトックス効果が高く、整腸作用、美肌効果など、私たちの「美」を作ってくれる有効成分
ラリースのヘンププロテインにはこのクロロフィルが多く含まれているので、他のものに比べて緑色が濃いんです!

プロテインパウダーというと、「筋肉を作る!」とか「筋肉の修復に!」というイメージが強く

(もちろんそれは正解なのだけど)

トレーニングをしている人やダイエットしている人以外にはあまり関係ないイメージがありますが、これはもうその範疇を超えたヘルシーフードですよね。

美容と健康を意識している人なら
日常的に食事に取り入れるべきじゃないかな、と思います*

もちろん、アスリートやトレーナー、ダイエッターは当たり前(笑)

* レシピ *
(3枚分)

■ 材料(生地)
 ラリースヘンププロテイン 65g
 バナナ 2本
 卵 2個
 ヘンプシード 大さじ1
 カカオニブ 大さじ2

■ 作り方
1ボウルにバナナをいれ、滑らかになるまでフォークで潰す
2その他の材料を入れ、混ぜる
3焼く



これだけ!笑

カカオニブの苦味と食感が際立つ、大人なパンケーキに仕上がりましたよ*

今回は焼く時にココナッツオイルを使い、
出来上がってから上にラリースのヘンプオイルを垂らしました。

このレシピはグルテンフリー。
特に甘さを足していないので(バナナの自然な甘みだけ)お好みでバターを使ったり、メープルシロップなどで甘さを足してもいいと思います^^

今回はカカオニブを入れましたが、チアシードやブルーベリーなとを入れたりして、アレンジも可能な万能レシピかな!

ラリースのヘンププロテインはここで買えます↓

http://www.amazon.co.jp/dp/B01AJQ7Q2E

ぜひお試しを~^-

img




This entry was posted in ダイエット・食 and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.