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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.10「デコルテ」のエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.9「内もも」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.8「肩の盛り上がり解消」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.7「美脚」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.6「腰肉撃退」エクササイズ
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- むくまんもん
KANDA KOGYO CO., LTD
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.7 “スマホの見過ぎに注意! 座ったままできるストレートネック対策。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.6 “眠れない日が続く……。就寝前のリセットストレッチ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.5 “体と心を起動する、朝の2分間エクササイズ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.4 “肩コリをどうにかしたい!デスクワークによる巻き肩を改善。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.3 “歩数激減でひどい足のむくみを解消したい。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.2 “無意識のうちに猫背に……。姿勢を正して背中美人を目指そう。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.1 “長時間座り、つぶれたヒップをキュッと丸く整えたい!”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.5「脚痩せ」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.4「美尻メイク」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.3「お腹」引き締めエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.2「背中」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.1「二の腕」引き締めエクササイズ
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- エステティックTBC会員情報誌「Crostyle」 8月末号 “佐々木ルミ流★しなやかボディライン パンツスタイルが決まる!魅せるボディラインに。”(p.40-41)
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- エステティックTBC会員情報誌「NATSUKO DANDO」2019 SPRING “佐々木ルミ流★しなやかボディメイク 余計なものをリセット、スッキリクリアなボディに”(p.34,35)
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- 「はなとやさい」 6月号 「自家製フルーツ&ハーブ、ベジタブルで作るデトックスウォーター」(p.22)
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- 「ESSE」 5月号別冊付録 「優秀美容アイテム大発表」(p2-3)
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- ローフード+オーガニック食材専門店「LIVING LIFE MARKETPLACE」にて連載スタート
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- ヒューマンアカデミーにて3つの講座がスタート
・美子宮・更年期ケアアドバイザー
・快眠エクササイズインストラクター
・骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー
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- 「mom」 12月号「体にいいもの大賞2017。」(p10-11)
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- 「からだにいいこと」2018.1月号「自炊で「栄養バランス」をとる食事」(p134-135)
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- 「壮快」2018.1月号「肌がキレイになった!足のむくみが取れた!老廃物を排出する美味リンゴ水が人気」(p160-161)
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- @コスメダイエット連載
運動は4分なのに燃焼効果は12時間!4分HIITで脂肪燃焼(上級編)
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- @コスメダイエット連載
“アブクラックス”を目指すボディメイク3選
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- 「からだにいいこと」12月号 “脂をエネルギーに変える「脂質代謝エクサ」”(p.60-63)
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- 「GetNavi」11月号 “ながらエクササイズ&ゆる×ゆる痩せ”(p.99)
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- トークイベント「キレイを作る新習慣」 at 伊勢丹アポセカリー
日程:7月29日(土)14:00~ 会場:伊勢丹新宿店本館地下2階=パーク/プロモーション
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- ELLE online 特集~たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」
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- 「ゼクシィ」8月号 【花嫁専用】花嫁セルフビューティBook~私、絶対きれいになる!~監修
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- ELLE onlineで3ヶ月のダイエット指導
(1)実録・本気の3カ月ダイエット(ヤラセなし)>>
(2)絶賛継続中&とっても順調!中間報告(ねつ造なし)>>
(3)堂々の結果報告!(誇張なし)>>
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚/魅せる!柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹
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- 「25ans ウェディング」大人婚 Vol.10“効率もモチベーションもUPするおすすめスタジオ&トレーナー”(P.278)
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- ニールズヤードの新製品発表会にてデトックスウォーターのミニミニワークショップを開催。
3月27日(月) 14:00~/16:00~@ニールズヤード グリーンスクエア カンファレンスルーム
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- @コスメダイエット・インタビュー
(1) ストレッチに秘められたダイエット効果とは>>
(2) 自宅でボディメイク!エクササイズでダイエット効果を出す方法>>
(3) 正しいスクワットなら効果抜群ダイエット>>
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- 椿山荘 「デジタルデトックスステイ」アクティビティ特別講師
2月4日-5日@ホテル椿山荘東京
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
3) 椅子に座って簡単ver.編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
2) 脂質排出トレーニング編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
1) 脂質排出ストレッチ編
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- ラジオ日本「ハロー!アイレディオ」(Hello! I, Radio)にて健康美の秘訣を紹介
日時:11月2日(水) 10:10AM~10:22AM 生放送出演
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる! 柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J-Wave「TOKYO MORNING RADIO」にてメリハリ・ボディを手に入れるエクササイズを紹介 Pleasure Pick UPコーナーにゲスト出演 放送:9月7日(水)6:30~6:40AM
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- 椿山荘 1泊2日プラン「デジタルデトックスステイ」にてプラン内のアクティビティ特別講師
リズミングデトックスエクササイズ/美治癒セラピー/アウエィクニングヨガストレッチ
【開催日程】7月31日(日)~8月1日(月)/8月21日(日)~22日(月)/9月25日(日)~26日(月)
【予約・問い合わせ】Tel.03-3943-0996(ホテル椿山荘東京)
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コラム
Media
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Elle Online 特集"たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」"
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ELLE ONLINE "エディター3人の3カ月ダイエット"にてTAKAKO編ダイエットコーチ担当
1/3回:本気の3カ月ダイエット(やらせなし)>>
2/3回:ダイエット中間報告(ねつ造なし)>>
3/3回:堂々の結果報告!(誇張なし)>> -
@コスメダイエットにて取材記事公開中
•正しいスクワット>>
•自宅でボディメイク!>>
•寝ながらボディメイクできる!?>>
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手作りヘンプマヨネーズ

原材料で油の使われてる量が多くカロリーが高いため、 ダイエット中には敬遠されるマヨネーズ。 でも、良質な脂質はむしろ摂ったほうがダイエットにも健康にもよろしい。 と言うことで、今回はLarieseのヘンプシードオイルでマ … 続きを読む
ラリース製品のオイル美容でアンチエイジング

私がアンバサダーを勤めているLariese Japanとの出会いはヘンププロテインやヘンプシードオイルなどのスーパーフード食品でしたが、 実はとても質の高いコスメラインもあるのです。 今回はこのコスメラインをご紹介します … 続きを読む
クリニックシュアー銀座で水素点滴

先日、美容皮膚科とアンチエイジング治療をメインとした美容クリニックにお邪魔して来ました。オープンしたのは10月末と、まだ新しいクリニックです。 クリニックシュアー銀座 http://clinicsure.jp 院長の飛田 … 続きを読む
冬の朝ジュースダイエット

急に寒くなりましたね(°o°) 昨日は突然11月上旬の気温まで下がったので、 クローゼットの奥から冬物を取り出しましたよ。 今日も冬物のスカーフを巻いてお出かけです★ (これはあまりにも先取り … 続きを読む
夏の美容と健康法 with HUROM @伊勢丹新宿

久々のブログ更新です 週末は、伊勢丹新宿店5階のキッチンスタジオにて、 「夏の美容と健康法 with HUROM」 ~暑さに負けないカラダ作りをジュースで効率的に~ と題しましたイベントを行いました イベントでは、夏なら … 続きを読む
キレイをかなえるデトックスウォーター発売記念イベント

昨日、紀尾井町にある COOK COOP BOOK STUDIOにて、 「キレイをかなえるデトックスウォーター」の発売記念イベントを行いました! 1時間半弱のお時間でしたが、デトックスウォーターの魅力をお伝え出来たかな … 続きを読む
イベント続きでした!

GW終わりましたね~~。 私にはGWはなかったのですが、あちこち動き回っておりました! (来年あたりには休暇を取ってどこかへ脱出したいと密かに思っております ) まずは、韓国のスロージューサーメーカー “HUROM” の … 続きを読む
マスタークレンズという名のデトックス法

こないだの新月の時にFacebookページとTwitterで宣言した“マスタークレンズ” マスタークレンズとは、スタンリー·ボローと言う自然療法士が1976年に著書で紹介した、体内から毒素を排出し、カラダの自然治癒力を高 … 続きを読む
オイルプリング

すっかり秋らしくなりましたね~ 秋は好きです。・・・寂しい感じもありますが 今日は本題に入る前にいくつかお知らせをさせて下さい★ 明日9/5の15:50~、日テレ7の女神のマルシェに出演し PAOのご紹介をしています。良 … 続きを読む
自分で出来る農薬除去法のいろいろ

ヘルシーな食事に気を使い、野菜や果物など積極的に摂るようにしていると、 気になるのはやはり残留農薬。 特に、野菜や果物を皮ごと使うスムージーやフレーバーウォーター(インフューズドウォーター)に使うものはオーガニックを選び … 続きを読む