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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.10「デコルテ」のエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.9「内もも」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.8「肩の盛り上がり解消」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.7「美脚」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.6「腰肉撃退」エクササイズ
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- むくまんもん
KANDA KOGYO CO., LTD
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.7 “スマホの見過ぎに注意! 座ったままできるストレートネック対策。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.6 “眠れない日が続く……。就寝前のリセットストレッチ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.5 “体と心を起動する、朝の2分間エクササイズ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.4 “肩コリをどうにかしたい!デスクワークによる巻き肩を改善。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.3 “歩数激減でひどい足のむくみを解消したい。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.2 “無意識のうちに猫背に……。姿勢を正して背中美人を目指そう。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.1 “長時間座り、つぶれたヒップをキュッと丸く整えたい!”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.5「脚痩せ」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.4「美尻メイク」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.3「お腹」引き締めエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.2「背中」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.1「二の腕」引き締めエクササイズ
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- エステティックTBC会員情報誌「Crostyle」 8月末号 “佐々木ルミ流★しなやかボディライン パンツスタイルが決まる!魅せるボディラインに。”(p.40-41)
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- エステティックTBC会員情報誌「NATSUKO DANDO」2019 SPRING “佐々木ルミ流★しなやかボディメイク 余計なものをリセット、スッキリクリアなボディに”(p.34,35)
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- 「はなとやさい」 6月号 「自家製フルーツ&ハーブ、ベジタブルで作るデトックスウォーター」(p.22)
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- 「ESSE」 5月号別冊付録 「優秀美容アイテム大発表」(p2-3)
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- ローフード+オーガニック食材専門店「LIVING LIFE MARKETPLACE」にて連載スタート
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- ヒューマンアカデミーにて3つの講座がスタート
・美子宮・更年期ケアアドバイザー
・快眠エクササイズインストラクター
・骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー
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- 「mom」 12月号「体にいいもの大賞2017。」(p10-11)
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- 「からだにいいこと」2018.1月号「自炊で「栄養バランス」をとる食事」(p134-135)
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- 「壮快」2018.1月号「肌がキレイになった!足のむくみが取れた!老廃物を排出する美味リンゴ水が人気」(p160-161)
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- @コスメダイエット連載
運動は4分なのに燃焼効果は12時間!4分HIITで脂肪燃焼(上級編)
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- @コスメダイエット連載
“アブクラックス”を目指すボディメイク3選
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- 「からだにいいこと」12月号 “脂をエネルギーに変える「脂質代謝エクサ」”(p.60-63)
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- 「GetNavi」11月号 “ながらエクササイズ&ゆる×ゆる痩せ”(p.99)
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- トークイベント「キレイを作る新習慣」 at 伊勢丹アポセカリー
日程:7月29日(土)14:00~ 会場:伊勢丹新宿店本館地下2階=パーク/プロモーション
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- ELLE online 特集~たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」
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- 「ゼクシィ」8月号 【花嫁専用】花嫁セルフビューティBook~私、絶対きれいになる!~監修
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- ELLE onlineで3ヶ月のダイエット指導
(1)実録・本気の3カ月ダイエット(ヤラセなし)>>
(2)絶賛継続中&とっても順調!中間報告(ねつ造なし)>>
(3)堂々の結果報告!(誇張なし)>>
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚/魅せる!柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹
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- 「25ans ウェディング」大人婚 Vol.10“効率もモチベーションもUPするおすすめスタジオ&トレーナー”(P.278)
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- ニールズヤードの新製品発表会にてデトックスウォーターのミニミニワークショップを開催。
3月27日(月) 14:00~/16:00~@ニールズヤード グリーンスクエア カンファレンスルーム
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- @コスメダイエット・インタビュー
(1) ストレッチに秘められたダイエット効果とは>>
(2) 自宅でボディメイク!エクササイズでダイエット効果を出す方法>>
(3) 正しいスクワットなら効果抜群ダイエット>>
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- 椿山荘 「デジタルデトックスステイ」アクティビティ特別講師
2月4日-5日@ホテル椿山荘東京
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
3) 椅子に座って簡単ver.編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
2) 脂質排出トレーニング編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
1) 脂質排出ストレッチ編
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- ラジオ日本「ハロー!アイレディオ」(Hello! I, Radio)にて健康美の秘訣を紹介
日時:11月2日(水) 10:10AM~10:22AM 生放送出演
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる! 柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J-Wave「TOKYO MORNING RADIO」にてメリハリ・ボディを手に入れるエクササイズを紹介 Pleasure Pick UPコーナーにゲスト出演 放送:9月7日(水)6:30~6:40AM
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- 椿山荘 1泊2日プラン「デジタルデトックスステイ」にてプラン内のアクティビティ特別講師
リズミングデトックスエクササイズ/美治癒セラピー/アウエィクニングヨガストレッチ
【開催日程】7月31日(日)~8月1日(月)/8月21日(日)~22日(月)/9月25日(日)~26日(月)
【予約・問い合わせ】Tel.03-3943-0996(ホテル椿山荘東京)
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コラム
Media
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Elle Online 特集"たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」"
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ELLE ONLINE "エディター3人の3カ月ダイエット"にてTAKAKO編ダイエットコーチ担当
1/3回:本気の3カ月ダイエット(やらせなし)>>
2/3回:ダイエット中間報告(ねつ造なし)>>
3/3回:堂々の結果報告!(誇張なし)>> -
@コスメダイエットにて取材記事公開中
•正しいスクワット>>
•自宅でボディメイク!>>
•寝ながらボディメイクできる!?>>
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骨盤調整~美尻メイク~ オープンクラス告知

12/16(土)16:30-17:30 メガロスルフレ恵比寿 にて「骨盤調整〜美尻メイク」が決定しましたのでお知らせします! 定員は15名。もうすでにいくつかお申し込み頂いているようです (ありがとうございます ) 外部 … 続きを読む
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Tagged News, クラス, パーソナルトレーニング, 美尻, 骨盤調整
12/16オープンクラス決定

先日、SNSでスケジュールのアンケートにご協力いただいたクリスマスイベントのオープンクラス、日時が決まりました! 12/16(土)16:30 メガロス ルフレ恵比寿にて。 日曜がいい!って答えてくれた方も多かったのですが … 続きを読む
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Tagged News, パーソナルトレーニング, 美尻, 骨盤調整
新規生徒さん募集!

今まで私のセッションは森辺(もりあたり)広尾店が中心でしたが、 この秋から、Total Life Studio DIETA をお借りしてのパーソナルセッションが可能になりました。 そこで、これを記念して新しく生徒さんの募 … 続きを読む
Posted in パーソナルトレーニング
Tagged DIETA, find-me-here, パーソナルトレーニング
脂マネジメント研究会

自分が摂取すべき脂の量や、カラダにいい脂と控えたい脂を知ること、そして摂り過ぎた脂を排出する大切さを伝えて正しい体質改善を応援する「脂マネジメント研究会」のローンチイベントが、先日行われました。 ロゴもかわいい 「脂マネ … 続きを読む
オイルプリング

すっかり秋らしくなりましたね~ 秋は好きです。・・・寂しい感じもありますが 今日は本題に入る前にいくつかお知らせをさせて下さい★ 明日9/5の15:50~、日テレ7の女神のマルシェに出演し PAOのご紹介をしています。良 … 続きを読む
セミナーとボディメイク。そしてデスカサイズって何!?

お盆も終わり8月も後半に突入ですね~。 いい夏休みを過ごせた方も、夏休みなんて関係なかった方も、(私は後者) 残りの夏を思いっきり楽しみましょう さてさて最近の私といえば。 先日ご紹介した“ATHLETIC BEAUTY … 続きを読む
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Tagged AllAbout, News, RuMi日記, コラム, セミナー, パーソナルトレーニング
バイタルリアクト初体験!

皆さん、バイタルリアクトセラピーってご存知ですか? 私はつい最近耳にしたのですが、このバイタルリアクト。 カラダの不調を、その不調が起こっている場所でなく、 神経に働きかけて、私たちが本来持っている自然治癒力を高めていく … 続きを読む
Posted in Blog, ボディケア
Tagged BODY Activation, バイタルリアクト, バイタルリアクトセラピー協会, ボディケア
腸脛靭帯と日経ヘルスのお話

ちょっとオーバートレーニング気味で、 腸脛靭帯がバッキバキに張ってしまっている佐々木ルミです 今朝のウォーキング中に香ってきた金木犀のかほりに癒され··· 秋ですね~~~ ほんと … 続きを読む
ヒールの似合う脚になろう!

ここ何年か、ヒールの高い靴から気持ち的になんとなぁ~く離れていたのですが、 ここにきてハイヒール愛が復活の兆し この秋冬はハイヒールな気分です こういうのとかカワイイ 真冬にこの素足は足首出してて寒いだろうけど(かかとま … 続きを読む
9ガッツ!

まだまだ暑い日が続いてますが、もう9月ですネッ …早過ぎ(汗 夏の疲れが出やすい季節なので、皆さん体調管理に気を配りましょう という私は今年、思いっきり夏風邪というものをひいてしまい、 人生初の高熱40度 を体験してしま … 続きを読む