バースデーデトックス

バースデーデトックス

好評連載中(I hope!笑)のカラダにいいはなし「キレイに元気に!」の7月号では、 巡るカラダを目指す、デトックスエクササイズをご紹介しています 是非ご覧ください さてさてワタクシ事で恐縮ですが、7/3にお誕生日を迎え … 続きを読む >>

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モデルさんご来店

モデルさんご来店

お友達でモデルの前園さおりちゃんが私のセッションを受けに訪れてくれました もうかれこれ20年近くになるんじゃないか・・・? (そんなに長くない?いや、けっこう長いよね・・・笑) と思うほど、 長ぁ∼∼&s … 続きを読む >>

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スッキリ入浴法

スッキリ入浴法

こんにちは 昨日のテレビで聞こえて来た天気予報。 「梅雨の合間の晴れ間が1週間ほど続くでしょう」 ・・・ん そもそもホントーはまだ梅雨入りしてないですよね? と思わずツッコミしました、佐々木ルミです。 まぁそんなスッキリ … 続きを読む >>

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カラダのねじれ取りメンテ

カラダのねじれ取りメンテ

皆さん、筋膜って聞いたことありますか 文字で何となく想像はできるかと思いますが、 筋膜とは筋肉を覆っている薄い膜の事で、この筋膜が筋肉や他組織と癒着を起こしたりすると縮んだり歪んだりして筋肉のハリ(コリ)やカラダの歪みに … 続きを読む >>

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リンネル7月号

リンネル7月号

只今発売中のリンネル7月号の別冊付録「初夏に読みたい リンネル的美容読本」に、 出演させて頂いております これからの季節の心強い味方になってくれるようなスキンケアやファンデーション、 ビューティ食品などを実際に試してみて … 続きを読む >>

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塩抜き

塩抜き

今月のの記事はお腹! モデル直伝~4日で出来る!ポッコリお腹撃退法~ モデル直伝~フラットベリーの作り方~エクササイズ編       この2つです。 &nbsp … 続きを読む >>

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NEW! トレーナー活動場所

NEW! トレーナー活動場所

4月に入り、異動や入学·入社など新しく生活が変化した方は多いですよね 実は私もその中の1人 この4月からジェクサー·フィットネス&スパ 新宿にてパーソナルトレーナーとして 活動をはじ … 続きを読む >>

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セルライト撃退ケア

セルライト撃退ケア

トレーニングやダイエット以外にも、理想のカラダに近づく方法っていろいろありますよね。 リンパマッサージをしたり、整体やエステに行ったり、半身浴や岩盤浴で汗を流したり… 日頃のボディケアもそのうちの一つ。 塗るだけで脂肪が … 続きを読む >>

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筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

タイトルの「私」、必要なかったですね・・・失礼しました(笑) ダイエット&ボディメイクをするなら筋トレは必須です! 程よく引き締まって、無駄のないスタイルを目指すならなおのこと ただ細くなりたいからと、摂取カロリーを減ら … 続きを読む >>

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adidas Training Academy

adidas Training Academy

今まで、ベルリンや台北、上海、ブラジル、メキシコシティなど、 世界各国で開催されている「adidas Training academy」が 9月21・22日に日本で初開催されました。 世界のトップトレーナーが構成する様々 … 続きを読む >>

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