プライベートセッションのお知らせ

プライベートセッションのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。 突然ですが。 9月から港区青山にて、週1のみですが プライベートのパーソナルセッションを始めます スポーツジムに入っても足が自然と遠のいてしまう 運動はしてるけど効果がなかなかでない 肩凝りや … 続きを読む >>

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美ウォーキングセミナー

美ウォーキングセミナー

先日、私がお世話になっているSAWAKI GYMにて 『美ウォーキング』のセミナー講師を務めさせて頂きました^^ 美ウォーキングはその名の通り、 日頃の生活の中できちんとした姿勢を保ち、 正しく美しく歩く事によって美しい … 続きを読む >>

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パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 『パーソナルトレーナー』という職業、最近は日本でもよく聞くようになってきたとは思いますが、一体何をする人なのか 一度ここで、私の思うパーソナルトレーナーとはどういう人なのかを説明し … 続きを読む >>

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adidas running dock

adidas running dock

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 以前もこのブログでお話しした事のある adidas RUNBASE 内での パーソナルチェック+パーソナルトレーニング『Running DOCK』の情報が、 ようやくadidasの … 続きを読む >>

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Stay Fit

Stay Fit

3月某日。 ハイアットリージェンシー箱根 リゾート&スパさんの宿泊プラン『Stay Fit』にて、 ヘルシー&ビューティーな週末を過ごして来ましたよ/ Stay Fit は、美しく健康であり続けたい女性に向けた宿泊プラン … 続きを読む >>

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Outdoor Exercise 胸&背中編

Outdoor Exercise 胸&背中編

先週末は各地でこの冬一番の寒さだったとか。 こんなに寒いと、お休みの日もなかなかお布団から抜け出せないですよね(笑) ・・・少なくとも私はそうです^^; でも、寒い日こそ外で体を動かさないとモッタイナイ!! 1年のどの季 … 続きを読む >>

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一押し

一押し

皆様、こんにちは! 今年も残すところあと3weeksほど。 この時期は、クリスマスパーティや忘年会などで 普段よりも摂取カロリーが多くなりがちですよね (ノω<;) おつまみのとり方など気を付けているつもりでも、アルコー … 続きを読む >>

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エントリー

エントリー

皆さんこんにちは いよいよ冬らしくなってきましたね☆〜(ゝ。∂) 突然ですが。 もう1ヶ月切っちゃったので発表しまーす(^O^)ゝ ドラムロールゥ〜((^u^)) ドコドコドコドコドコドコドコドコ… ドンドコー\(*^^ … 続きを読む >>

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adidas RUNBASE

adidas RUNBASE

もう先月になりますが、『adidas RUNBASE』で、ランナーの方の為の身体評価を行う『RUN DOCK』にパーソナルトレーナーとして参加させて頂きました! adidas RUNBASE は皇居ランナー達の拠点となる … 続きを読む >>

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箱根ノルディックウォーキング

箱根ノルディックウォーキング

皆さんこんにちは。 モデル/ボディメイクトレーナーの佐々木ルミです 突然ですが皆さん、ノルディックウォーキングって聞いた事あります? 元々はフィンランドのクロスカントリーのスキーチームが、夏場のトレーニングとしてハイキン … 続きを読む >>

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