9ガッツ!

9ガッツ!

まだまだ暑い日が続いてますが、もう9月ですネッ …早過ぎ(汗 夏の疲れが出やすい季節なので、皆さん体調管理に気を配りましょう という私は今年、思いっきり夏風邪というものをひいてしまい、 人生初の高熱40度 を体験してしま … 続きを読む >>

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塩抜き

塩抜き

今月のの記事はお腹! モデル直伝~4日で出来る!ポッコリお腹撃退法~ モデル直伝~フラットベリーの作り方~エクササイズ編       この2つです。 &nbsp … 続きを読む >>

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Outdoor Exercise 胸&背中編

Outdoor Exercise 胸&背中編

先週末は各地でこの冬一番の寒さだったとか。 こんなに寒いと、お休みの日もなかなかお布団から抜け出せないですよね(笑) ・・・少なくとも私はそうです^^; でも、寒い日こそ外で体を動かさないとモッタイナイ!! 1年のどの季 … 続きを読む >>

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