ブログの引っ越し

ブログの引っ越し

この度、ブログを引っ越しました 他愛のない話をしながら、女性が何歳になっても自分のカラダと内面に自信を持って日々過ごしていけるためのトレーニングTipや食生活、ボディケア&フェイスケア、ファッションの話など、健康と美容全 … 続きを読む >>

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LINE@始めました!

LINE@始めました!

突然ですが、LINE@始めました! このLINE@では、イベントクラスやワークショップ情報のほか、お友達限定の健康や美容に関するインフォメーション、LINE@お友達限定クーポンなどをお届けしたいと思っています。 ぜひお友 … 続きを読む >>

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10月オープンクラス・イベント情報

10月オープンクラス・イベント情報

10月はオープンクラスが2つあります。 1つ目は9月に行って好評だった「ビューティウォークレッスン~きれいに歩くためのボディメイキング」を10月8日に中目黒にて開催。 2つ目は、メガロスルフレ恵比寿にて行う「佐々木ルミの … 続きを読む >>

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8月20日「何歳からでも輝ける!イルミネートボディメイク」受付開始!

8月20日「何歳からでも輝ける!イルミネートボディメイク」受付開始!

8月のオープンクラスは7月に引き続き初の平日開催となりました! (9月は17日(祝)に行いますので、平日に都合のつかない方は是非そちらをご検討下さい) 加齢・・・ 年齢を重ねるということは決して悪いことではありませんよね … 続きを読む >>

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7/17美脚クラス受付開始

7/17美脚クラス受付開始

7月のオープンクラスは初の平日開催、 「美脚ストレッチ&エクササイズ」を行います! スクワットやランジなど下半身のトレーニングは美脚メイクに有効ですが、それは正しく動ける股関節や足部があってこそ。骨盤の傾きやねじれも脚の … 続きを読む >>

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次回オープンクラス日程

次回オープンクラス日程

メガロスルフレ恵比寿の2周年記念イベントでのオープンクラスが昨日行われ、無事終了しました。 普段、ルフレ恵比寿ではクラス担当はしていないものの、 イベントごとにお声掛けいただくルフレに感謝感激です! グループレッスンはパ … 続きを読む >>

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5月20日開催!骨盤調整~美脚メイク~オープンクラス

5月20日開催!骨盤調整~美脚メイク~オープンクラス

5月のオープンクラスは【骨盤調整~美脚メイク】に決定しました。 これからの季節はどんどん気温や湿度が上がり、脚を出すファッションが増えてくる時期でもあります。脚のラインが気になる女性も多いのでは? 当日は、美脚メイクには … 続きを読む >>

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ダイエットをやめて美しさと健康のバランスを見つけるワークショップ

ダイエットをやめて美しさと健康のバランスを見つけるワークショップ

4/30のオープンクラスはいつもと趣向を変え、ランチ付きのワークショップを開催することになりました しかも強力なゲストをお迎えしたトーク形式です。 私がトレーナーになったきっかけの一つが「摂食障害」からの脱却でした。 「 … 続きを読む >>

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4月のオープンクラス

4月のオープンクラス

季節はすっかり春! 早いものでもう3月も終わりに近づいていますね。 今年に入ってから月1で行っているオープンクラスですが、 4月は30日の祝日に行うことが決定しました! でも実はまだ内容は調整中。 もしかしたら初めて、エ … 続きを読む >>

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3月オープンクラス・イベント情報

3月オープンクラス・イベント情報

3月は、内容も開催場所も違う2つのオープンクラスを行います! 【3月21日 春のデトックスストレッチ&エクササイズ】 デトックスに最適な春分の日には、私が個人的にいつもお世話になっている、 国産、無農薬、オール … 続きを読む >>

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