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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.10「デコルテ」のエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.9「内もも」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.8「肩の盛り上がり解消」エクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.7「美脚」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.6「腰肉撃退」エクササイズ
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- むくまんもん
KANDA KOGYO CO., LTD
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.7 “スマホの見過ぎに注意! 座ったままできるストレートネック対策。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.6 “眠れない日が続く……。就寝前のリセットストレッチ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.5 “体と心を起動する、朝の2分間エクササイズ。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.4 “肩コリをどうにかしたい!デスクワークによる巻き肩を改善。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.3 “歩数激減でひどい足のむくみを解消したい。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.2 “無意識のうちに猫背に……。姿勢を正して背中美人を目指そう。”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」 Vol.1 “長時間座り、つぶれたヒップをキュッと丸く整えたい!”
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- Vogue.co.jp 「悩み別!簡単家トレ動画/Stay Healthy Exercise」
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.5「脚痩せ」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.4「美尻メイク」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.3「お腹」引き締めエクササイズ
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トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.2「背中」エクササイズ
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- precious.jp「動画で学ぶ大人のボディメイク」
トレーナー・佐々木ルミさんが教える!美ボディメイク術 Vol.1「二の腕」引き締めエクササイズ
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- エステティックTBC会員情報誌「Crostyle」 8月末号 “佐々木ルミ流★しなやかボディライン パンツスタイルが決まる!魅せるボディラインに。”(p.40-41)
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- エステティックTBC会員情報誌「NATSUKO DANDO」2019 SPRING “佐々木ルミ流★しなやかボディメイク 余計なものをリセット、スッキリクリアなボディに”(p.34,35)
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- 「はなとやさい」 6月号 「自家製フルーツ&ハーブ、ベジタブルで作るデトックスウォーター」(p.22)
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- 「ESSE」 5月号別冊付録 「優秀美容アイテム大発表」(p2-3)
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- ローフード+オーガニック食材専門店「LIVING LIFE MARKETPLACE」にて連載スタート
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- ヒューマンアカデミーにて3つの講座がスタート
・美子宮・更年期ケアアドバイザー
・快眠エクササイズインストラクター
・骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー
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- 「mom」 12月号「体にいいもの大賞2017。」(p10-11)
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- 「からだにいいこと」2018.1月号「自炊で「栄養バランス」をとる食事」(p134-135)
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- 「壮快」2018.1月号「肌がキレイになった!足のむくみが取れた!老廃物を排出する美味リンゴ水が人気」(p160-161)
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- @コスメダイエット連載
運動は4分なのに燃焼効果は12時間!4分HIITで脂肪燃焼(上級編)
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- @コスメダイエット連載
“アブクラックス”を目指すボディメイク3選
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- 「からだにいいこと」12月号 “脂をエネルギーに変える「脂質代謝エクサ」”(p.60-63)
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- 「GetNavi」11月号 “ながらエクササイズ&ゆる×ゆる痩せ”(p.99)
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- トークイベント「キレイを作る新習慣」 at 伊勢丹アポセカリー
日程:7月29日(土)14:00~ 会場:伊勢丹新宿店本館地下2階=パーク/プロモーション
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- ELLE online 特集~たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」
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- 「ゼクシィ」8月号 【花嫁専用】花嫁セルフビューティBook~私、絶対きれいになる!~監修
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- ELLE onlineで3ヶ月のダイエット指導
(1)実録・本気の3カ月ダイエット(ヤラセなし)>>
(2)絶賛継続中&とっても順調!中間報告(ねつ造なし)>>
(3)堂々の結果報告!(誇張なし)>>
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚/魅せる!柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹
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- 「25ans ウェディング」大人婚 Vol.10“効率もモチベーションもUPするおすすめスタジオ&トレーナー”(P.278)
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- ニールズヤードの新製品発表会にてデトックスウォーターのミニミニワークショップを開催。
3月27日(月) 14:00~/16:00~@ニールズヤード グリーンスクエア カンファレンスルーム
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- @コスメダイエット・インタビュー
(1) ストレッチに秘められたダイエット効果とは>>
(2) 自宅でボディメイク!エクササイズでダイエット効果を出す方法>>
(3) 正しいスクワットなら効果抜群ダイエット>>
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- 椿山荘 「デジタルデトックスステイ」アクティビティ特別講師
2月4日-5日@ホテル椿山荘東京
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
3) 椅子に座って簡単ver.編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
2) 脂質排出トレーニング編
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- 脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。
1) 脂質排出ストレッチ編
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- ラジオ日本「ハロー!アイレディオ」(Hello! I, Radio)にて健康美の秘訣を紹介
日時:11月2日(水) 10:10AM~10:22AM 生放送出演
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる!柔軟と抗重力筋トレですらっと美脚~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J:COM(ケーブルTV)「Act On TV」出演
「魅せる! 柔軟と抗重力筋トレですっきりお腹~イルミネートボディ・ダイエット」
配信:アクトオンTV J:COM 701ch.ほか全国のケーブルテレビ
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- J-Wave「TOKYO MORNING RADIO」にてメリハリ・ボディを手に入れるエクササイズを紹介 Pleasure Pick UPコーナーにゲスト出演 放送:9月7日(水)6:30~6:40AM
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- 椿山荘 1泊2日プラン「デジタルデトックスステイ」にてプラン内のアクティビティ特別講師
リズミングデトックスエクササイズ/美治癒セラピー/アウエィクニングヨガストレッチ
【開催日程】7月31日(日)~8月1日(月)/8月21日(日)~22日(月)/9月25日(日)~26日(月)
【予約・問い合わせ】Tel.03-3943-0996(ホテル椿山荘東京)
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コラム
Media
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Elle Online 特集"たんぱく質、あなたも全然足りてません! 今日から始めよう「プロテイン女子」"
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ELLE ONLINE "エディター3人の3カ月ダイエット"にてTAKAKO編ダイエットコーチ担当
1/3回:本気の3カ月ダイエット(やらせなし)>>
2/3回:ダイエット中間報告(ねつ造なし)>>
3/3回:堂々の結果報告!(誇張なし)>> -
@コスメダイエットにて取材記事公開中
•正しいスクワット>>
•自宅でボディメイク!>>
•寝ながらボディメイクできる!?>>
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ヘルシーイメージに騙されないでタンパク質を摂るのだ!

以前は、プロテインパウダーといえば、トレーニングしている人が飲むもので運動していない人が飲むと太る!とか、一食置き換えダイエットのための飲み物、という偏った認識が世に蔓延っていましたが、 最近、プロテイン(タンパク質)の … 続きを読む
手作りプロテインバー

3大栄養素の1つであるプロテイン(たんぱく質) 私はダイエット中でもプロテインだけは減らす事もないし、むしろ大目に摂る事が多い。 でも食事だけでプロテインを摂ろうすると必然的にカロリーもおまけについてくるので注意が必要な … 続きを読む
PFCバランス

9月も半ばだというのにまだまだ暑い日が続いていますね なかなか夏の疲れが取れない方も多いと思いますが、あと1~2週間もすれば過ごしやすくなってくる・・・ はず・・・ と思いますので、もう少しの辛抱です 今日は、その夏の疲 … 続きを読む