ミス・インターナショナル世界大会レッスン

ミス・インターナショナル世界大会レッスン

今月5日に迫っている「ミス·インターナショナル世界大会」 先日、世界中から集まったミスのウォーキング事前レッスンに、 ウォーキング&ポージング講師としてご協力させて頂きました! 今回私にお声がけ頂い … 続きを読む >>

Posted in Blog | Tagged ,

ビューティウォーキングセミナー開催!

ビューティウォーキングセミナー開催!

みなさま、こんにちは! 今日は、私が講師を務めさせていただきます、 ビューティ ウォーキング セミナーのご案内です。 来たる7月14日、株式会社SAWAKI GYM主催で開催されますこのセミナーは、 いわゆるフィットネス … 続きを読む >>

Posted in News | Tagged , , , , ,

プライベートセッションのお知らせ

プライベートセッションのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。 突然ですが。 9月から港区青山にて、週1のみですが プライベートのパーソナルセッションを始めます スポーツジムに入っても足が自然と遠のいてしまう 運動はしてるけど効果がなかなかでない 肩凝りや … 続きを読む >>

Posted in パーソナルトレーニング | Tagged , , , , , , , ,

美ウォーキングセミナー

美ウォーキングセミナー

先日、私がお世話になっているSAWAKI GYMにて 『美ウォーキング』のセミナー講師を務めさせて頂きました^^ 美ウォーキングはその名の通り、 日頃の生活の中できちんとした姿勢を保ち、 正しく美しく歩く事によって美しい … 続きを読む >>

Posted in パーソナルトレーニング | Tagged , , , ,

一押し

一押し

皆様、こんにちは! 今年も残すところあと3weeksほど。 この時期は、クリスマスパーティや忘年会などで 普段よりも摂取カロリーが多くなりがちですよね (ノω<;) おつまみのとり方など気を付けているつもりでも、アルコー … 続きを読む >>

Posted in ダイエット知識, 有酸素運動 | Tagged , , , , , , , , ,

箱根ノルディックウォーキング

箱根ノルディックウォーキング

皆さんこんにちは。 モデル/ボディメイクトレーナーの佐々木ルミです 突然ですが皆さん、ノルディックウォーキングって聞いた事あります? 元々はフィンランドのクロスカントリーのスキーチームが、夏場のトレーニングとしてハイキン … 続きを読む >>

Posted in 有酸素運動 | Tagged , , , , , ,