7/17美脚クラス受付開始

7/17美脚クラス受付開始

7月のオープンクラスは初の平日開催、 「美脚ストレッチ&エクササイズ」を行います! スクワットやランジなど下半身のトレーニングは美脚メイクに有効ですが、それは正しく動ける股関節や足部があってこそ。骨盤の傾きやねじれも脚の … 続きを読む >>

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女性のための3つの講座が誕生しました

女性のための3つの講座が誕生しました

昨年秋から取り組んでおりました、ヒューマンアカデミー ライフスタイルクラブ のオンライン講座が発売開始となりました。 女性が健やかに、美しく年齢を重ねるための3つの講座。 美子宮・更年期ケアアドバイザー 快眠エクササイズ … 続きを読む >>

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朝食はとるべきか?とらざるべきか?

朝食はとるべきか?とらざるべきか?

佐々木ルミ、週末は異業種のお手伝いをしてきました 異業種といえども、普段私が行っているパーソナルトレーナーと一緒で 人対人 のお仕事。 どんなお仕事でも、基本の大事なところは一緒なんだなー、 と改めて勉強になる2日間でし … 続きを読む >>

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バースデーデトックス

バースデーデトックス

好評連載中(I hope!笑)のカラダにいいはなし「キレイに元気に!」の7月号では、 巡るカラダを目指す、デトックスエクササイズをご紹介しています 是非ご覧ください さてさてワタクシ事で恐縮ですが、7/3にお誕生日を迎え … 続きを読む >>

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塩抜き

塩抜き

今月のの記事はお腹! モデル直伝~4日で出来る!ポッコリお腹撃退法~ モデル直伝~フラットベリーの作り方~エクササイズ編       この2つです。 &nbsp … 続きを読む >>

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NEW! トレーナー活動場所

NEW! トレーナー活動場所

4月に入り、異動や入学·入社など新しく生活が変化した方は多いですよね 実は私もその中の1人 この4月からジェクサー·フィットネス&スパ 新宿にてパーソナルトレーナーとして 活動をはじ … 続きを読む >>

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Good day at Studio

Good day at Studio

先日UPしましたの新着記事は 「脚痩せの法則」 モデル直伝~脚痩せの法則~心がけ編 モデル直伝~脚痩せの法則~エクササイズ編       ぜひご覧になってくださ … 続きを読む >>

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「キレイに元気に!」

「キレイに元気に!」

明けましておめでとうございます いいお正月をお迎えできましたか? 私は年末年始にかけしっかり充電出来ました また心を新たに邁進して行きたいと思います。 さて、今年は新しい事に挑戦できる機会を頂きました。 1/7に初回がU … 続きを読む >>

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プロテインドリンク

プロテインドリンク

勝手にシリーズ化しました。怖くないシリーズの第2弾 ( あ、第1弾は筋トレなんか怖くない!でしたyo ) 今日私が、切れてなぁ~~~い・・・ ではなくて 怖くな~~~いと声を高々訴えたいもの。 そ・れ・は・・・  「プロ … 続きを読む >>

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プライベートセッションのお知らせ

プライベートセッションのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。 突然ですが。 9月から港区青山にて、週1のみですが プライベートのパーソナルセッションを始めます スポーツジムに入っても足が自然と遠のいてしまう 運動はしてるけど効果がなかなかでない 肩凝りや … 続きを読む >>

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