カラダのねじれ取りメンテ

カラダのねじれ取りメンテ

皆さん、筋膜って聞いたことありますか 文字で何となく想像はできるかと思いますが、 筋膜とは筋肉を覆っている薄い膜の事で、この筋膜が筋肉や他組織と癒着を起こしたりすると縮んだり歪んだりして筋肉のハリ(コリ)やカラダの歪みに … 続きを読む >>

Posted in ボディケア | Tagged , , , , ,

ビューティウォーキングセミナー開催!

ビューティウォーキングセミナー開催!

みなさま、こんにちは! 今日は、私が講師を務めさせていただきます、 ビューティ ウォーキング セミナーのご案内です。 来たる7月14日、株式会社SAWAKI GYM主催で開催されますこのセミナーは、 いわゆるフィットネス … 続きを読む >>

Posted in News | Tagged , , , , ,

Health=Sexy

Health=Sexy

かっこいいカラダって、こういう事だと思うわけです ん~~~~素敵 痩せてるのがSexyじゃない。 Health=Sexy 同じ女性でも惚れ惚れしちゃうカラダだけど、 実際は、平均日本女性の理想とはかけ離れているところがク … 続きを読む >>

Posted in Blog | Tagged , ,

筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

タイトルの「私」、必要なかったですね・・・失礼しました(笑) ダイエット&ボディメイクをするなら筋トレは必須です! 程よく引き締まって、無駄のないスタイルを目指すならなおのこと ただ細くなりたいからと、摂取カロリーを減ら … 続きを読む >>

Posted in ダイエット知識, トレーニング | Tagged , , , , , , , , ,

プライベートセッションのお知らせ

プライベートセッションのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。 突然ですが。 9月から港区青山にて、週1のみですが プライベートのパーソナルセッションを始めます スポーツジムに入っても足が自然と遠のいてしまう 運動はしてるけど効果がなかなかでない 肩凝りや … 続きを読む >>

Posted in パーソナルトレーニング | Tagged , , , , , , , ,

モチベーション

モチベーション

熱かったオリンピックもとうとう終わってしまい、 少し寂しい思いを隠せない状態の佐々木ルミです。 いやぁ~、やっぱりオリンピックっていいですよね! 1つの目標に向かって常日頃から自分の限界に挑戦し続ける選手たち。 ほんと、 … 続きを読む >>

Posted in Blog, ダイエット知識 | Tagged , , , ,

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 『パーソナルトレーナー』という職業、最近は日本でもよく聞くようになってきたとは思いますが、一体何をする人なのか 一度ここで、私の思うパーソナルトレーナーとはどういう人なのかを説明し … 続きを読む >>

Posted in パーソナルトレーニング | Tagged , , , , , , ,