脂マネジメント研究会

脂マネジメント研究会

自分が摂取すべき脂の量や、カラダにいい脂と控えたい脂を知ること、そして摂り過ぎた脂を排出する大切さを伝えて正しい体質改善を応援する「脂マネジメント研究会」のローンチイベントが、先日行われました。 ロゴもかわいい 「脂マネ … 続きを読む >>

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9ガッツ!

9ガッツ!

まだまだ暑い日が続いてますが、もう9月ですネッ …早過ぎ(汗 夏の疲れが出やすい季節なので、皆さん体調管理に気を配りましょう という私は今年、思いっきり夏風邪というものをひいてしまい、 人生初の高熱40度 を体験してしま … 続きを読む >>

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塩抜き

塩抜き

今月のの記事はお腹! モデル直伝~4日で出来る!ポッコリお腹撃退法~ モデル直伝~フラットベリーの作り方~エクササイズ編       この2つです。 &nbsp … 続きを読む >>

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NEW! トレーナー活動場所

NEW! トレーナー活動場所

4月に入り、異動や入学·入社など新しく生活が変化した方は多いですよね 実は私もその中の1人 この4月からジェクサー·フィットネス&スパ 新宿にてパーソナルトレーナーとして 活動をはじ … 続きを読む >>

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Good day at Studio

Good day at Studio

先日UPしましたの新着記事は 「脚痩せの法則」 モデル直伝~脚痩せの法則~心がけ編 モデル直伝~脚痩せの法則~エクササイズ編       ぜひご覧になってくださ … 続きを読む >>

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「キレイに元気に!」

「キレイに元気に!」

明けましておめでとうございます いいお正月をお迎えできましたか? 私は年末年始にかけしっかり充電出来ました また心を新たに邁進して行きたいと思います。 さて、今年は新しい事に挑戦できる機会を頂きました。 1/7に初回がU … 続きを読む >>

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プロテインドリンク

プロテインドリンク

勝手にシリーズ化しました。怖くないシリーズの第2弾 ( あ、第1弾は筋トレなんか怖くない!でしたyo ) 今日私が、切れてなぁ~~~い・・・ ではなくて 怖くな~~~いと声を高々訴えたいもの。 そ・れ・は・・・  「プロ … 続きを読む >>

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筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

タイトルの「私」、必要なかったですね・・・失礼しました(笑) ダイエット&ボディメイクをするなら筋トレは必須です! 程よく引き締まって、無駄のないスタイルを目指すならなおのこと ただ細くなりたいからと、摂取カロリーを減ら … 続きを読む >>

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adidas Training Academy

adidas Training Academy

今まで、ベルリンや台北、上海、ブラジル、メキシコシティなど、 世界各国で開催されている「adidas Training academy」が 9月21・22日に日本で初開催されました。 世界のトップトレーナーが構成する様々 … 続きを読む >>

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Stay Fit

Stay Fit

3月某日。 ハイアットリージェンシー箱根 リゾート&スパさんの宿泊プラン『Stay Fit』にて、 ヘルシー&ビューティーな週末を過ごして来ましたよ/ Stay Fit は、美しく健康であり続けたい女性に向けた宿泊プラン … 続きを読む >>

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