腸脛靭帯と日経ヘルスのお話

腸脛靭帯と日経ヘルスのお話

ちょっとオーバートレーニング気味で、 腸脛靭帯がバッキバキに張ってしまっている佐々木ルミです 今朝のウォーキング中に香ってきた金木犀のかほりに癒され··· 秋ですね~~~ ほんと … 続きを読む >>

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adidas Training Academy

adidas Training Academy

今まで、ベルリンや台北、上海、ブラジル、メキシコシティなど、 世界各国で開催されている「adidas Training academy」が 9月21・22日に日本で初開催されました。 世界のトップトレーナーが構成する様々 … 続きを読む >>

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adidas running dock

adidas running dock

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 以前もこのブログでお話しした事のある adidas RUNBASE 内での パーソナルチェック+パーソナルトレーニング『Running DOCK』の情報が、 ようやくadidasの … 続きを読む >>

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短期集中ダイエット

短期集中ダイエット

2012年が始まり早◯日。。。遅ればせながら今年初UPとなります  ただ今ダイエット中の佐々木ルミです 皆様はどんな年末年始をお過ごしでしたか? 私は年末のオーバーワークが祟り膝を痛め、 その上体調を崩しモチベーションも … 続きを読む >>

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Outdoor Exercise 胸&背中編

Outdoor Exercise 胸&背中編

先週末は各地でこの冬一番の寒さだったとか。 こんなに寒いと、お休みの日もなかなかお布団から抜け出せないですよね(笑) ・・・少なくとも私はそうです^^; でも、寒い日こそ外で体を動かさないとモッタイナイ!! 1年のどの季 … 続きを読む >>

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一押し

一押し

皆様、こんにちは! 今年も残すところあと3weeksほど。 この時期は、クリスマスパーティや忘年会などで 普段よりも摂取カロリーが多くなりがちですよね (ノω<;) おつまみのとり方など気を付けているつもりでも、アルコー … 続きを読む >>

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エントリー

エントリー

皆さんこんにちは いよいよ冬らしくなってきましたね☆〜(ゝ。∂) 突然ですが。 もう1ヶ月切っちゃったので発表しまーす(^O^)ゝ ドラムロールゥ〜((^u^)) ドコドコドコドコドコドコドコドコ… ドンドコー\(*^^ … 続きを読む >>

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adidas RUNBASE

adidas RUNBASE

もう先月になりますが、『adidas RUNBASE』で、ランナーの方の為の身体評価を行う『RUN DOCK』にパーソナルトレーナーとして参加させて頂きました! adidas RUNBASE は皇居ランナー達の拠点となる … 続きを読む >>

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