手作りプロテインバー

手作りプロテインバー

3大栄養素の1つであるプロテイン(たんぱく質) 私はダイエット中でもプロテインだけは減らす事もないし、むしろ大目に摂る事が多い。 でも食事だけでプロテインを摂ろうすると必然的にカロリーもおまけについてくるので注意が必要な … 続きを読む >>

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プロテインドリンク

プロテインドリンク

勝手にシリーズ化しました。怖くないシリーズの第2弾 ( あ、第1弾は筋トレなんか怖くない!でしたyo ) 今日私が、切れてなぁ~~~い・・・ ではなくて 怖くな~~~いと声を高々訴えたいもの。 そ・れ・は・・・  「プロ … 続きを読む >>

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PFCバランス

PFCバランス

9月も半ばだというのにまだまだ暑い日が続いていますね なかなか夏の疲れが取れない方も多いと思いますが、あと1~2週間もすれば過ごしやすくなってくる・・・ はず・・・ と思いますので、もう少しの辛抱です 今日は、その夏の疲 … 続きを読む >>

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