タイ古式マッサージ コラボワークショップ

タイ古式マッサージ コラボワークショップ

8月21日は五反田にあるBMS R-labさんで、 『タイ古式マッサージでキレイになる体験型ワークショップ』を行いました★ 今回は、ピラティス指導者であり、日本タイ古式マッサージ協会の認定講師でもある 新見格 … 続きを読む >>

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日焼け対策バッチリ女子の落とし穴!

日焼け対策バッチリ女子の落とし穴!

美容の為に日焼けに気をつけている人は多いと思います。 私もその中の一人。 日焼け止めは1年中。 春先から日傘をさし始め、 真夏のうだる暑さでも首にはスカーフ。 かっこ悪くたってアームカバーとかつけちゃうし 夏の私は日焼け … 続きを読む >>

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2014年!

2014年!

遅くなりましたが・・・ 2014年、あけましておめでとうございました もうお正月気分は抜けた頃でしょうか? 今年は、私のセッションを受けてくれている方々の お正月太り率が低かったように感じます お餅だけは我慢しよう!と頑 … 続きを読む >>

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プライベートセッション最新(お得)情報!

プライベートセッション最新(お得)情報!

以前は青山で行っていたプライベートセッション“ルミラボ”ですが、 このたび新しい場所に移転となりましたので、 そのご報告と、それに伴いキャンペーンのお知らせをさせて頂きます すでにご存じの方も中にはいらっしゃいますが&m … 続きを読む >>

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スーパーフードでダイエット

スーパーフードでダイエット

食事ダイエットには様々なアプローチの仕方がありますよね。 でも、 好きでもないカロリーの低いものを大量に食べてお腹を満たせる! というダイエットをして栄養が偏ったり、 食べるのを我慢してストレスになり挫折してしまう… と … 続きを読む >>

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消費カロリー

消費カロリー

こないだイギリスの本をオーダーしたのですが。 その中に入っていた「しおり」がコレ↓ 運動や日常生活での消費カロリーの一覧表になっていました。 なぜ消費カロリーなのか・・・? 謎です(笑) が、なかなか興味深かったので今日 … 続きを読む >>

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adidas Training Academy

adidas Training Academy

今まで、ベルリンや台北、上海、ブラジル、メキシコシティなど、 世界各国で開催されている「adidas Training academy」が 9月21・22日に日本で初開催されました。 世界のトップトレーナーが構成する様々 … 続きを読む >>

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ダイエット≠痩せる事

ダイエット≠痩せる事

先日、実家の母と「某お笑い芸人の方が3ヶ月集中ダイエット」という内容の テレビを見ていた時の事。 某お笑い芸人…まぁ隠す必要もないので後ほどお名前は出しますが(笑) 実はうちの母は太りたくても太れなくてかなり痩せています … 続きを読む >>

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パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 『パーソナルトレーナー』という職業、最近は日本でもよく聞くようになってきたとは思いますが、一体何をする人なのか 一度ここで、私の思うパーソナルトレーナーとはどういう人なのかを説明し … 続きを読む >>

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はじめまして

はじめまして

みなさんコンニチハ♥ 佐々木ルミですm(_ _)m すっかり秋らしい気候になりましたね。 ファッションの秋、食欲の秋、読書の秋…皆さん楽しんでいますか? 私はもっぱら、食欲の秋、そして運動の秋を満喫しています(^ ^) … 続きを読む >>

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