優良穀物ちゃん

優良穀物ちゃん

ここ最近、筋肉量を増やしながらダイエットをするために 糖質の摂取を抑えつつプロテインを結構多めに摂る食事を続けていたのですが・・・ とはいっても果物や野菜からは糖質摂取してました! 筋肉量UP!脂肪量DOWN!で体重同じ … 続きを読む >>

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