筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

筋トレと成長ホルモンとテストステロンと私。

タイトルの「私」、必要なかったですね・・・失礼しました(笑) ダイエット&ボディメイクをするなら筋トレは必須です! 程よく引き締まって、無駄のないスタイルを目指すならなおのこと ただ細くなりたいからと、摂取カロリーを減ら … 続きを読む >>

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短期集中ダイエット

短期集中ダイエット

2012年が始まり早◯日。。。遅ればせながら今年初UPとなります  ただ今ダイエット中の佐々木ルミです 皆様はどんな年末年始をお過ごしでしたか? 私は年末のオーバーワークが祟り膝を痛め、 その上体調を崩しモチベーションも … 続きを読む >>

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一押し

一押し

皆様、こんにちは! 今年も残すところあと3weeksほど。 この時期は、クリスマスパーティや忘年会などで 普段よりも摂取カロリーが多くなりがちですよね (ノω<;) おつまみのとり方など気を付けているつもりでも、アルコー … 続きを読む >>

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