デトックスウォーターのレシピ本が発売されます❤

デトックスウォーターのレシピ本が発売されます❤

去年の6月にでご紹介した『デトックスウォーター』 今年に入り人気も高まり、あちこちで見かけるようになりましたね。 実はそのデトックスウォーターのレシピ本が 6/10に宝島社から発売されることになりました 去年から進めてい … 続きを読む >>

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根強い人気の糖質制限ダイエットについて

根強い人気の糖質制限ダイエットについて

糖質制限系のダイエットはいまだに根強い人気があるようですね! その理由としては、それだけ効果も出やすいことや、 糖質の摂り過ぎはあらゆるカラダの不調に繋がっているという情報もあるからなのでしょう。 私がガイドを務めている … 続きを読む >>

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オイルプリング

オイルプリング

すっかり秋らしくなりましたね~ 秋は好きです。・・・寂しい感じもありますが 今日は本題に入る前にいくつかお知らせをさせて下さい★ 明日9/5の15:50~、日テレ7の女神のマルシェに出演し PAOのご紹介をしています。良 … 続きを読む >>

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セミナーとボディメイク。そしてデスカサイズって何!?

セミナーとボディメイク。そしてデスカサイズって何!?

お盆も終わり8月も後半に突入ですね~。 いい夏休みを過ごせた方も、夏休みなんて関係なかった方も、(私は後者) 残りの夏を思いっきり楽しみましょう さてさて最近の私といえば。 先日ご紹介した“ATHLETIC BEAUTY … 続きを読む >>

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自分で出来る農薬除去法のいろいろ

自分で出来る農薬除去法のいろいろ

ヘルシーな食事に気を使い、野菜や果物など積極的に摂るようにしていると、 気になるのはやはり残留農薬。 特に、野菜や果物を皮ごと使うスムージーやフレーバーウォーター(インフューズドウォーター)に使うものはオーガニックを選び … 続きを読む >>

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お水をグレードアップ! DIYデトックスウォーターのススメ

お水をグレードアップ!  DIYデトックスウォーターのススメ

ただ今にてご紹介中のアップルシナモンウォーター。 ホントに美味しくてハマってます 個人的には24時間くらい経った頃のフレーバーが最高に美味しい! で、やっぱり4回目にリフィルしたものは少し風味も落ちるので、 3から3.5 … 続きを読む >>

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今月公開の映画

今月公開の映画

ただ今 にて新記事をご紹介しています。 筋肉痛の予防と改善10の方法 ぜひご覧ください★ さてさて今回は、お久しぶりに映画のお話でも 先月公開のデッドマン・ダウン。 この映画は、ご存じアイルランドの濃い男コリン・ファレル … 続きを読む >>

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予約表と糖質の話

予約表と糖質の話

「今日寒い~ 」が口癖になりつつある佐々木ルミです。 今からこれではイケマセンな 最近は寒暖や気圧の変化が激しいので体調を崩している方も多いです。 皆さんも気をつけましょうね 突然ですが、皆さん。 スケジュール管理はスマ … 続きを読む >>

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朝食はとるべきか?とらざるべきか?

朝食はとるべきか?とらざるべきか?

佐々木ルミ、週末は異業種のお手伝いをしてきました 異業種といえども、普段私が行っているパーソナルトレーナーと一緒で 人対人 のお仕事。 どんなお仕事でも、基本の大事なところは一緒なんだなー、 と改めて勉強になる2日間でし … 続きを読む >>

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9ガッツ!

9ガッツ!

まだまだ暑い日が続いてますが、もう9月ですネッ …早過ぎ(汗 夏の疲れが出やすい季節なので、皆さん体調管理に気を配りましょう という私は今年、思いっきり夏風邪というものをひいてしまい、 人生初の高熱40度 を体験してしま … 続きを読む >>

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