伝えたいこと

伝えたいこと

最近はインスタの投稿ばかりが優先してしまっていて、ごめんなさい。 今回の内容も実はインスタに投稿したものと同じ内容です。 でも、私のSNSをフォローしていない、悩めるダイエッターにも届いて欲しいとの思いを込めて、ブログに … 続きを読む >>

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イルミネートボディの意味

イルミネートボディの意味

ちょうど1年前の今日、 サンマーク出版から「イルミネートボディ・ダイエット」が発売されました。 なんだかもっと昔のような気がします… イルミネートボディってどんな意味があるの?とよく聞かれるのですが、これは私 … 続きを読む >>

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座右の銘

座右の銘

座右の銘は?って人に聞かれて、 すぐサラッと「座右の銘は○○」って、知的で格好良さげな、 いわゆる「らしいこと」が言える人に密かに憧れる。 私の座右の銘? これ!ってすぐ浮かぶものが…浮かばない…かっこ悪い私 でも、イン … 続きを読む >>

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Clean Eating

Clean Eating

私の両親は共働きでした。 私の記憶の中の母はいつも忙しく働いていた。 だから料理に時間をかけられるタイプではなかったし、出汁なんて鰹節や煮干しなどからとっていることも(私の記憶なのかでは)見かけることはまれだった。 子供 … 続きを読む >>

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Love Just The Way You Are

Love Just The Way You Are

カラダは魂の入れ物。 なが~~~い人生だもん。 カラダはいろんなシェイプに変化するよね。 細っこい私。 太い私。 筋肉質の私。 でっかい私。 小っちゃい私。 2重あごの私。 3段腹な私。 重力に素直に従っている私。 でも … 続きを読む >>

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モチベーション

モチベーション

熱かったオリンピックもとうとう終わってしまい、 少し寂しい思いを隠せない状態の佐々木ルミです。 いやぁ~、やっぱりオリンピックっていいですよね! 1つの目標に向かって常日頃から自分の限界に挑戦し続ける選手たち。 ほんと、 … 続きを読む >>

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パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの佐々木ルミです/ 『パーソナルトレーナー』という職業、最近は日本でもよく聞くようになってきたとは思いますが、一体何をする人なのか 一度ここで、私の思うパーソナルトレーナーとはどういう人なのかを説明し … 続きを読む >>

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